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【美食探店】鲜美可口的鱿鱼炒韭菜,让你的味蕾欲罢不能!

来源:www.nykmshop.com 时间:2024-07-10 22:25:16 作者:第一美食网 浏览: [手机版]

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【美食探店】鲜美可口的鱿鱼炒韭菜,让你的味蕾欲罢不能!(1)

  鱿鱼炒韭菜是一道非常简单易做的家常菜。鱿鱼富含、钙、磷、铁等多种营养成分,而韭菜则富含维生素C、胡萝卜素、钙、铁等多种营养成分,两者搭配在一起,不仅味道鲜美,而且营养丰富,深受人们的喜www.nykmshop.com第一美食网

  下我来介绍一下鱿鱼炒韭菜的做法。

材料:

1.鱿鱼一只,约250克。

【美食探店】鲜美可口的鱿鱼炒韭菜,让你的味蕾欲罢不能!(1)

2.韭菜适量。

  3.葱姜蒜适量。

  4.盐、生抽、料酒、味、胡椒粉、鸡适量第一美食网www.nykmshop.com

  5.油适量。

  做法:

  1.将鱿鱼洗净,去掉内脏和头部,切成小块备用。

2.韭菜洗净,切成小段备用。

3.将葱姜蒜切成末备用。

  4.热锅凉油,放入葱姜蒜KrV

  5.放入鱿鱼块煸炒至变色。

  6.加入料酒翻炒一下。

  7.放入韭菜翻炒均匀,加入盐、生抽、味、胡椒粉、鸡等调味料,翻炒均匀。

  8.出锅前加入适量的香油,翻炒均匀即可。

小贴士:

1.烹饪鱿鱼时,要短时煸炒,以免鱿鱼过熟而变硬第_一_美_食_网

2.烹饪韭菜时,要先放入鱿鱼煸炒一下,再加入韭菜,这样可以保持韭菜的鲜绿色。

  3.调味料的用量可以根据个人口味适量增减。

  4.出锅前加入适量的香油,可以增加菜肴的香气和口感。

  结:

  鱿鱼炒韭菜是一道非常简单易做的家常菜,鱿鱼和韭菜的营养价值非常高,而且两者搭配在一起,味道鲜美,深受人们的喜。希望大家在家中也可以尝试做一下这道美味的菜肴,享受健康美味的同时,也增添生活的KrV

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