首页 >家常菜 >清蒸嫩豆腐:家中必备的简易健康美食

清蒸嫩豆腐:家中必备的简易健康美食

来源:www.nykmshop.com 时间:2024-05-25 09:01:03 作者:第一美食网 浏览: [手机版]

录一览:

清蒸嫩豆腐:家中必备的简易健康美食(1)

清蒸嫩豆腐一道非常简单、健康又美味的家常菜nIo。它不仅营养丰富,而且口感鲜美,深受广大家庭的喜爱。今天,我将为大家介绍清蒸嫩豆腐的家常做法,让大家能够在家中轻松做出一道美味的清蒸嫩豆腐。

一、准备材料

清蒸嫩豆腐的材料非常简单,需要准备以下几种食材即可:

  1. 嫩豆腐:200克;

  2. 青菜:适量;

  3. 葱姜蒜:适量;

4. 盐:适量;

清蒸嫩豆腐:家中必备的简易健康美食(1)

5. 鸡:适量;

6. 生抽:适量;

  7. 食用油:适量www.nykmshop.com第一美食网

二、步骤

  1. 准备嫩豆腐:将嫩豆腐洗净,切成约1厘米的小块,放入碗中备用。

2. 准备青菜:将青菜洗净,切成段状备用。

  3. 准备调料:将葱姜蒜切成末,放入碗中备用来自www.nykmshop.com

  4. 调味:将适量的盐、鸡、生抽和食用油放入碗中,搅拌均匀备用。

  5. 蒸制:将准备好的嫩豆腐块放入蒸锅中,加入适量的水,盖上锅盖,用大火蒸5-8分钟,直到豆腐透。

  6. 出锅:将蒸好的豆腐取出,撒上葱姜蒜末和调味料,再放上青菜,再蒸制3-5分钟即可欢迎www.nykmshop.com

三、技巧

  1. 选用新鲜的嫩豆腐,口感更加细

2. 蒸豆腐的时间不宜过,否则会导致豆腐老化。

  3. 调味料的比例可以根据个人口味进行调整第.一.美.食.网

  4. 在蒸豆腐的时候,可以在水中加入一些鸡或者味,增加豆腐的鲜味。

四、营养价值

  清蒸嫩豆腐一道非常健康的家常菜,它富含蛋白质、钙、、镁、铁等多种营养成分,能够提高人体免疫力,增强身体健康。此外,清蒸嫩豆腐还具有低肪、低热量的特点,适合各个年龄段的人群食用bLeb

0% (0)
0% (0)
版权声明:《清蒸嫩豆腐:家中必备的简易健康美食》一文由第一美食网(www.nykmshop.com)网友投稿,不代表本站观点,版权归原作者本人所有,转载请注明出处,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明好好孕立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!
相关文章
  • 【美味家常】烤虾的做法,让你轻松享受美食

    家常烤虾是一道非常简单易学的菜肴,不仅味道鲜美,而且营养丰富。在家庭聚餐、朋友聚会或者是小型宴会中,烤虾都是一道备受欢迎的美食。下面,我将介绍一下家常烤虾的做法。材料:虾:500克盐:适量黑胡椒粉:适量蒜泥:适量柠檬汁:适量橄榄油:适量步骤:1. 清洗虾:将虾去壳去头去尾,洗净后沥干水分备用。

    [ 2024-05-25 03:46:41 ]
  • 家常八宝饭的做法:传统美食的味道

    家常八宝饭是一道非常传统的中式甜点,也是中国南方地区非常受欢迎的一道甜品。它由糯米、红豆、花生、桂圆、莲子、枸杞、龙眼干等多种食材组成,口感软糯,香甜可口,营养丰富,是一道非常受欢迎的甜点。下面,我们来看看家常八宝饭的做法。材料:1.糯米500克2.红豆200克3.花生100克4.桂圆30克5.莲子30克6.枸杞10克

    [ 2024-05-25 00:16:26 ]
  • 【美食分享】家常菜丸子的做法和配方,让你轻松做出美味佳肴!

    菜丸子是一道常见的家常菜,不仅味道美味,而且制作简单,适合各个年龄段的人食用。今天,我将为大家分享家常菜丸子的做法和配方,让大家轻松做出美味佳肴。材料:1. 猪肉末 500克2. 面粉 50克3. 姜末 10克4. 葱末 10克5. 鸡蛋 1个6. 料酒 10克7. 盐 适量8. 酱油 适量9. 胡椒粉 适量

    [ 2024-05-24 23:10:05 ]
  • 【家常美食】教你简单做出好吃的黄瓜料理

    黄瓜是夏季常见的一种蔬菜,它不仅口感清爽,而且富含营养,是一种十分健康的食材。黄瓜可以生吃、炒着吃、拌着吃,还可以做成凉菜、热菜、汤等多种菜品。今天,我们就来分享几道简单又好吃的黄瓜料理,让你在家也能轻松做出美味的菜肴。一、凉拌黄瓜凉拌黄瓜是夏季最受欢迎的一道凉菜,它的做法非常简单,只需要几个简单的步骤就能完成。

    [ 2024-05-24 21:15:06 ]
  • 【家常美食】教你如何制作美味可口的粟米羹

    粟米羹是一道非常受欢迎的甜品,它的味道清甜可口,营养丰富,非常适合在夏季食用。在这篇文章中,我将向大家介绍如何制作美味的粟米羹。材料:1. 粟米 - 2个2. 牛奶 - 500毫升3. 糯米粉 - 50克4. 红枣 - 适量5. 冰糖 - 适量6. 水 - 适量步骤:1. 将粟米剥皮,洗净,切成小块。将红枣去核,洗净备用。

    [ 2024-05-24 20:23:54 ]
  • 【家常美食】粽香肉的做法,让你轻松享受端午美食

    端午节,是中国传统的重要节日之一,也是吃粽子的好时候。粽子是一种用糯米包裹各种馅料,再用竹叶或菜叶包裹而成的传统食品。而其中最受欢迎的当属粽香肉了。今天,我就来分享一下家常做法,让你轻松享受端午美食。材料:1.糯米500克2.五花肉300克3.鸡蛋2个4.香菇适量5.葱适量6.姜适量7.盐适量8.生抽适量9.老抽适量

    [ 2024-05-24 19:59:45 ]
  • 【家常美食】五香肉片的做法,让你在家也能吃到正宗的味道

    五香肉片是一道非常受欢迎的传统美食,它的香气浓郁,口感鲜美,让人爱不释手。虽然在外面的餐厅里也能吃到这样的美食,但是在家自己动手做一份,更能让人感受到家的温馨和味道的纯正。下面我就来介绍一下五香肉片的做法,让你也能在家里轻松制作出一道美味佳肴。一、选材

    [ 2024-05-24 18:57:19 ]
  • 【家常美食】炒虾做法大全,让你轻松做出美味的虾菜!

    炒虾是一道非常受欢迎的家常菜,因为虾肉鲜美,口感鲜嫩,而且烹饪方法多样,可以搭配各种蔬菜和调料,制作出不同口味的炒虾。下面是炒虾的一些常见做法和技巧。一、清炒虾仁清炒虾仁是最简单的炒虾做法之一,只需将去壳的虾仁用盐、料酒、生姜腌制一下,然后加入葱姜蒜爆炒,最后加入少量生抽和糖调味,翻炒均匀即可。

    [ 2024-05-24 16:23:01 ]
  • 【家常美食】肉丸的做法和配料,让你在家也能吃到美味!

    肉丸是一道非常受欢迎的美食,不仅口感丰富,而且营养丰富。肉丸可以用牛肉、猪肉、鸡肉等肉类制作,也可以加入蔬菜、豆腐等食材,口感更加丰富。今天,我们就来介绍一下肉丸的做法和配料。一、肉丸的做法1.准备材料制作肉丸需要的材料有:肉馅、面包屑、鸡蛋、葱、姜、盐、胡椒粉、料酒等。2.制作肉丸

    [ 2024-05-24 13:10:57 ]
  • 小米汤:一份营养丰富的家常美食

    小米汤是一道在中国南方非常普遍的家常美食,它是用小米、鸡肉、蔬菜等食材熬制而成的一道汤。小米汤的营养价值非常高,因为它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。本文将深入探讨小米汤的营养成分和健康效益,以及如何制作一份美味的小米汤。小米汤的营养成分

    [ 2024-05-24 11:58:00 ]